ROMA – L’estate e’ vicina, ma molte persone, complice la quarantena, hanno messo su qualche chilo e ora vogliono correre ai ripari. Stando piu’ attenti all’alimentazione e facendo movimento.
Tanti i possibili allenamenti che si trovano in giro. Uno promette risultati grazie a sessioni ad alta intensita’, molto brevi, a partire dai 7 minuti per chi non ha tempo tra lavoro, famiglia e i mille impegni quotidiani. All’agenzia di stampa Dire Marco Masoero, fitness coach e fondatore, insieme ad Ilaria Berry, di Bm Gym, racconta la filosofia che e’ alla base del metodo.
– Qual e’ la filosofia del metodo Bm Gym che promette risultati con allenamenti che durano dai 7 ai 35 minuti?
“Bm Gym e’ una palestra virtuale dove si possono trovare allenamenti della durata variabile dai 7 ai 35 minuti. Molte persone hanno pochissimo tempo per allenarsi e altre invece di piu’, in questo modo vogliamo soddisfare tutte le esigenze. La filosofia che sta alla base del nostro metodo e’ creare vari allenamenti a vari livelli d’intensita’: alta, media e bassa. Gli altri giorni in cui non ci si allena raccomandiamo il recupero attivo come lo stretching o il lavoro all’aperto per chi ha possibilita’, in modo tale da ottenere, nel minor tempo possibile, il miglior risultato. I nostri allenamenti dunque vanno bene per tutte le persone, ognuna con differenti capacita’ di allenamento. La durata e’ breve ma l’intensita’ e’ alta. La costanza di questa tipologia di allenamento, variabile in intensita’, consente di avere risultati a lungo termine”.
– Abbiamo detto che si tratta di una vera e propria palestra online. Basta accedere al portale e selezionare differenti tipi di workout. Ci spiega qual e’ l’offerta? E chi volesse richiedere allenamenti personalizzati puo’ farlo?
“La piattaforma e’ online ed e’ strutturata per potervi accedere da qualsiasi dispositivo. Dunque l’utente che arriva all’interno della nostra Gym virtuale puo’ scegliere qualsiasi allenamento che e’ presente sulla piattaforma, oppure puo’ accedere al gruppo facebook dedicato solo ai nostri iscritti dove ogni giorno pubblichiamo un allenamento specifico.